• 18/08/2010 15:31
• 

• Git! 0

  Kit! 0

W końcu udało mi pokonać stary rekord na 5 km a był on 25.22.81 a nowy do wczoraj jest taki 24.21.01. do był dopiero bieg sam nie wierzyłem na początku że udało mi się tego dogonać.

• 20/08/2010 00:38
• 

• Git! 0

  Kit! 0

Cholera załamałem się (widząc Wasze wyniki). Paliłem ok 10 lat, teraz od 43 dni nie palę i tyle samo dni biegam...
Daleko mi do was, ale podam swoje:

Najdalszy bieg -12,07 km w czasie 1h02m18s
5k 23m44s
10k 49m33s

Przebiegam 30k tygodniowo bo jak jest więcej to nogi zaczynają skomleć o łaskę.
Wydolność płuc rośnie, ale powoli :)

Jeżeli to czytasz i palisz nałogowo to przestań. Da się! Bez żadnych wspomagaczy, tylko silną wolą. Mi się udało i Tobie też musi, koniec wymówek :)

• 22/08/2010 23:13
• 

• Git! 0

  Kit! 0

Pewnie że się da :D
ja paliłam 10 lat, rzuciłam rok temu, ciągnie mnie do dziś ale nie zapaliłam.
przebiegłam więcej niż ostatnio, może bez żadnych rewelacji, ale 6,100 km w 51 min; )

• 24/08/2010 22:56
• 

• Git! 0

  Kit! 0

Przy popalaniu to chyba całkiem nieźle:
42km - _______(26.09.10)
21km - 1:36:55
10km - 43:28"
5km - 20:05"

• 28/08/2010 19:49
• 

• Git! 0

  Kit! 0

60m-7,16
100m-10,87
200m-22,16

• 29/08/2010 21:24
• 

• Git! 0

  Kit! 0

5000 m - 26:43, w ciągu kilku miesięcy poprawiony o ponad 5 min.
10 000 m - 56:11, poprawiony o 4 min.

• 29/09/2010 20:17
• 

• Git! 0

  Kit! 0

60m - 7.40...;] nie wiem czy to dobrze...

• 12/11/2010 22:44
• 

• Git! 0

  Kit! 0

10 km - 47:36
21,097 km - 1:49:22

• 06/04/2011 00:58
• 

• Git! 0

  Kit! 0

aktualizacja

>42km - 3:42:24
>21km - 1:36:55
>10km - 43:28"
>5km - 20:05"

następny będzie rzeźnik -75,2km (24.06.11)

• 13/05/2012 16:29
• 

• Git! 0

  Kit! 0

rekordy jeszcze jak byłam młodziczką młodszą .


800-2.35,76
600-1,45,07
400-66,93
60 - 8.5