• 20/11/2008 16:37
• 

• Git! 1

  Kit! 0

Powtarzające się wątki będą usuwane lub - w miarę możliwości - łączone z już istniejącymi.

Jeśli szukacie opinii o konkretnym klubie, wpiszcie jego nazwę w wyszukiwarce, zanim założycie o nim temat.

• 20/11/2008 16:37
• 

• Git! 1

  Kit! 0

WĄTKI DOTYCZĄCE POSZCZEGÓLNYCH CZĘŚCI CIAŁA:


RAMIONA
http://grono.net/forum/topic/129418...
------------------------------

PLECY
http://grono.net/forum/topic/166602...
------------------------------

BRZUCH:

ogólnie
http://grono.net/forum/topic/163376...

Aerobiczna 6 Weidera
http://grono.net/forum/topic/489859...

talia osy
http://grono.net/forum/topic/121903...

dół brzucha
http://grono.net/forum/topic/155718...
------------------------------

BIODRA I "BOCZKI"
http://grono.net/forum/topic/126151...
------------------------------

PUPA
http://grono.net/forum/topic/102970...
------------------------------

UDA
http://grono.net/forum/topic/137406...
------------------------------

ŁYDKI
http://grono.net/forum/topic/174487...
------------------------------

RÓWNOWAGA - ĆWICZENIA
http://grono.net/forum/topic/166827...

ROZCIĄGANIE
http://grono.net/forum/topic/112735...

• 20/11/2008 16:38
• 

• Git! 1

  Kit! 0

DIETA I SUPLEMENTY:


ODCHUDZANIE/TYCIE: DIETA + TRENING
http://grono.net/forum/topic/163839...
------------------------------
DIETA:

dieta south beach
http://grono.net/forum/topic/106123...

niskokaloryczne przepisy
http://grono.net/forum/topic/170183...

dieta białkowa dla wegetarian
http://grono.net/forum/topic/839405...

posiłki okołotreningowe
http://grono.net/forum/topic/959893...

słodycze
http://grono.net/forum/topic/764906...
------------------------------
SUPLEMENTY:

odpowiednia suplementacja przy treningu
http://grono.net/forum/topic/109653...

spalacze tłuszczu
http://grono.net/forum/topic/538080...

Kreatyna
http://grono.net/forum/topic/155732...

Actimel
http://grono.net/forum/topic/150390...

odżywki na regenerację
http://grono.net/forum/topic/139535...

Meizitang
http://grono.net/forum/topic/971262...

HMB
http://grono.net/forum/topic/979464...

czerwona herbata
http://grono.net/forum/topic/464854...

błonnik
http://grono.net/forum/topic/524858...
------------------------------

sklepy online z suplementami
http://grono.net/forum/topic/122380...

• 20/11/2008 16:39
• 

• Git! 1

  Kit! 0

TRENING:


WASZE TRENINGI
http://grono.net/forum/topic/107464...

ODCHUDZANIE/TYCIE: DIETA + TRENING
http://grono.net/forum/topic/163839...
------------------------------

najlepsze ćwiczenia
http://grono.net/forum/topic/186479...
------------------------------

jak często chodzić na aerobik żeby było widać efekty
http://grono.net/forum/topic/642443...

efekty Waszych ćwiczeń
http://grono.net/forum/topic/749451...
------------------------------

długość ćwiczeń
http://grono.net/forum/topic/159077...

częstotliwość ćwiczeń
http://grono.net/forum/topic/114488...
------------------------------

dlaczego warto ćwiczyć rano
http://grono.net/forum/topic/149371...

lepiej ćwiczyć przed czy po śniadaniu?
http://grono.net/forum/topic/327797...

kiedy zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa
http://grono.net/forum/topic/903774...

• 20/11/2008 16:39
• 

• Git! 1

  Kit! 0

SPRZĘT DO ĆWICZEŃ/ODCHUDZANIA:


na czym ćwiczysz w domu?
http://grono.net/forum/topic/157107...
------------------------------

Ab Rocket
http://grono.net/forum/topic/134761...

Abgymnic
http://grono.net/forum/topic/100716...

Bailine
http://grono.net/forum/topic/126707...

bieżnia
http://grono.net/forum/topic/747267...

Body ball/Fit Ball/Swiss Ball
http://grono.net/forum/topic/146842...

Dream Healther
http://grono.net/forum/topic/142917...

folia
http://grono.net/forum/topic/171179...

hula hop
http://grono.net/forum/topic/153566...

masażer antycellulitowy
http://grono.net/forum/topic/152839...

mata do ćwiczeń
http://grono.net/forum/topic/828096...

neoprenowe spodenki i pasy
http://grono.net/forum/topic/873498...

Orbitrek
http://grono.net/forum/topic/164817...

piłka do Pilatesa
http://grono.net/forum/topic/338719...

Power Plate
http://grono.net/forum/topic/156086...

Rolletic
http://grono.net/forum/topic/126139...

rowerek treningowy
http://grono.net/forum/topic/187409...

skakanka
http://grono.net/forum/topic/691722...

steper/steper skrętny
http://grono.net/forum/topic/905512...

taśmy, gumy etc.
http://grono.net/forum/topic/167243...

Trikke
http://grono.net/forum/topic/106794...

Vacu-Well/Vacufit
http://grono.net/forum/topic/150645...

Vibroaction
http://grono.net/forum/topic/132446...
------------------------------

sklepy ze sprzętem fitness
http://grono.net/forum/topic/120696...

• 20/11/2008 16:39
• 

• Git! 1

  Kit! 0

WĄTKI DOTYCZĄCE POSZCZEGÓLNYCH FORM FITNESSU:


ulubione formy fitnessu
http://grono.net/forum/topic/28053/...
------------------------------

fitness dla początkujących
http://grono.net/forum/topic/144081...

osobisty trener
http://grono.net/forum/topic/358758...
------------------------------

ABT i TBC
http://grono.net/forum/topic/709170...

AeroBox
http://grono.net/forum/topic/750233...

Aqua Aerobik
http://grono.net/forum/topic/547549...

Body Art/ Aerobic Sportowy
http://grono.net/forum/topic/120497...

Body Step o stopień wyżej
http://grono.net/forum/topic/805634...

Dance/Hi-Lo
http://grono.net/forum/topic/169726...

Erotic Dance/ Lap Dance/ Striptease Aerobic
http://grono.net/forum/topic/147346...

fitness gimnastyczny
http://grono.net/forum/topic/163096...

Funky
http://grono.net/forum/topic/121087...

Gymstick
http://grono.net/forum/topic/125592...

Kick Boxing
http://grono.net/forum/topic/150116...

Latino
http://grono.net/forum/topic/690032...

Magic Bar, Bar & shape, Barbell, Body Pump
http://grono.net/forum/topic/152859...

Pilates
http://grono.net/forum/topic/826465...

Rozciąganie
http://grono.net/forum/topic/150185...

Spinning
http://grono.net/forum/topic/775972...

Step
http://grono.net/forum/topic/453691...

Zumba
http://grono.net/forum/topic/162257...
------------------------------

Fitness z DVD
http://grono.net/forum/topic/176302...

domowy fitness
http://grono.net/forum/topic/111187...
------------------------------

siłownia vs fitness
http://grono.net/forum/topic/795872...

fitness vs sztuki walki
http://grono.net/forum/topic/114226...

• 20/11/2008 16:40
• 

• Git! 1

  Kit! 0

FITNESS I ZDROWIE:


urazy i kontuzje
http://grono.net/forum/topic/136474...
------------------------------

astma
http://grono.net/forum/topic/117989...

choroby serca
http://grono.net/forum/topic/753260...

ciąża
http://grono.net/forum/topic/771227...

wyrostek
http://grono.net/forum/topic/188203...
------------------------------

ból w części lędźwiowej kręgosłupa
http://grono.net/forum/topic/157645...

jak ćwiczyć żeby nie obciążać kręgosłupa
http://grono.net/forum/topic/171741...
------------------------------

drżenie mięśni
http://grono.net/forum/topic/108273...

skurcze
http://grono.net/forum/topic/350291...

zakwasy
http://grono.net/forum/topic/153304...
------------------------------

tętno
http://grono.net/forum/topic/156540...

ciśnienie tętnicze
http://grono.net/forum/topic/828682...
------------------------------

kolka
http://grono.net/forum/topic/165865...

bóle łydek
http://grono.net/forum/topic/103557...

ból głowy przy wysiłku fizycznym
http://grono.net/forum/topic/150230...

ćwicznie rano a omdlenia
http://grono.net/forum/topic/874703...

spadek siły
http://grono.net/forum/topic/131620...

okres
http://grono.net/forum/topic/157458...

cellulit
http://grono.net/forum/topic/121338...

• 20/11/2008 16:40
• 

• Git! 1

  Kit! 0

WĄTKI DLA/O INSTRUKTORACH FITNESS:


kursy weekendowe na instruktora
http://grono.net/forum/topic/139466...

wakacyjne kursy instruktorskie
http://grono.net/forum/topic/248564...

kurs wychowawców kolonii
http://grono.net/forum/topic/249161...
------------------------------

czy z fitnessu można wyżyć?
http://grono.net/forum/topic/136093...

ile czasu minęło zanim zaczęliście pracować?
http://grono.net/forum/topic/949393...

pierwsze zajęcia
http://grono.net/forum/topic/160898...

rozmowa kwalifikacyjna na instruktora fitness
http://grono.net/forum/topic/204891...
------------------------------

najlepsza instruktorka/instruktor
http://grono.net/forum/topic/838515...

mikrofon na zajęcia
http://grono.net/forum/topic/138046...

• 20/11/2008 16:42
• 

• Git! 1

  Kit! 0

INNE INTERESUJĄCE WĄTKI:


strój do ćwiczeń
http://grono.net/forum/topic/159710...
------------------------------

muzyka do aerobiku (lub innych ćwiczeń)
http://grono.net/forum/topic/174850...
------------------------------

małe kluby
http://grono.net/forum/topic/630135...

choreografie w necie
http://grono.net/forum/topic/603320...

fitness na świecie
http://grono.net/forum/topic/554304...