• 23/07/2011 21:41
• 

• Git! 1

  Kit! 0

Jak w temacie.
Próbował ktoś?

Ja byłam kilka razy i miło mnie zaskoczył, choć nie preferuję.
Niby wolne, niby nudne, niby nic, a kopa daje.

Co sądzicie?
Robiłabym to częściej, ale niezbyt lubię ćwiczenia w "parterze"...

• 24/07/2011 21:23
• 

• Git! 1

  Kit! 0

Oj, wczorajszy pilates dał mi do wiwatu.
Niby nic, a jednak. Zakwasy są!
Użyłam mięśni, których dotychczas nie używałam...

No i jedno trzeba przyznać: naprawdę
nie obciąża moich podniszczonych
stawów kolanowych!

Wada: podobno podwyższa ciśnienie:
po wczorajszym powstaniu z parteru przez chwilę lekko bolała
mnie głowa...

• 06/09/2011 17:21
• 

• Git! 0

  Kit! 0

Ja jutro idę na pilates (pierwsze zajęcia) podobno bardzo ładnie spłaszcza brzuszek nie obiązają kręgosłupa, po abs dorobiłam sie niezłych mięśni i bólu kręgosłupa :(

• 08/09/2011 09:23
• 

• Git! 0

  Kit! 0

Pilates jest super i wcale nie nudny. Jak się myśli o tych wszystkich mięśniach i kosteczkach które trzeba trzymać w odpowiednim napięciu i pozycji to naprawdę czas leci bardzo szybko :) A do tego daje świetną świadomość ciała, ja polecam każdemu, bo technika przydaje się później na innych ćwiczeniach - chociażby na abt czy tbc żeby plecy później nie bolały :)