Grona >> Szpagat >>

Poziomka

Szpagat [143]

Zapisz się

Poziomka

  • 1
  • 2
Dodaj kartkę Dodaj bana
Powód wlepienia kartki
Wybierz wątek docelowy z listy lub wpisz jego ID

  • ˙·٠•● ada ● • ٠·

    A więc jak zrobić poziomkę ?
    Sory za kolejny wątek

  • Anonim

    normalnie siadasz nogi proste, rece kładziesz na ziemi podnosisz nogi i unosisz się na rękach

  • ˙·٠•● ada ● • ٠·

    chodzi o skok ! Za takie rady pięknie dziękuje

  • Anonim

    są różne poziomki

  • madziuch

    a o jaką poziomkę dokładniej chodzi?bo ja znam chyba jedynie tą o której mówił 'przedmówca';PP

  • Anonim

    wiem o jaką chodzi. Taką kiedy się skacze... Ja próbowałam kilak razy aż mi się udało. Po prostu trzeba poćwiczyć i od razu będzie widać efekty...

  • Paulina

    NoM to nie do końca tak. Owszem trzeba ćwiczyć ale żeby taka super poziomka była(skok) to trzeba mieć silne mięśnie nóg i umieć się odbić, złapać wysokość...:P

  • Lx.

    > NoM to nie do końca tak. Owszem trzeba ćwiczyć ale żeby taka super poziomka była(skok) to trzeba mieć silne mięśnie nóg i umieć się odbić, złapać wysokość...:P



    ZgAD











    Zgadzam się/

  • Anonim

    no ja też..:) Paulinka wie o co b:P

  • Marcelinka♥

    ja umiem poziomke

  • Charlie!

    > ja umiem poziomke

    Ja też :P:P:P

  • Anonim

    a jak się ją robi? xD

  • Princessa

    eh poziomka jest baardzo prosta:P

  • MarLena

    ja tez umiem :p

  • Ada

    a ja nie.

  • lpnk

    i dobrze :P

  • Ada

    Dzicz Ty brzydalu !

  • .

    Do zrobienia poziomki musisz też mieć bardzo dobre mięsnie brzucha więc warto robić brzuszki; ]
    Rozciągnięcie też jest ważne, ale nie tak bardzo; ]

  • Anonim

    a ma z Was ktoś zdjęcie tej figury ?

  • .

    http://www.youtube.com/watch?v=EQAJ...
    to jest cos takiego tylko slabo robily te dziewczyny; )
  • 1
  • 2
| |

Wszyscy,którzy umieją robić szpagat albo chcą się nayczyć. Albo chcą sie coś dowiedzieć o r...



Fotki

Miejsca grona (0)